안녕하세요! 코코에요 🫶🏻
오늘은
#부평 #삼산동 #굴포천 에 위치한
#아이앤아이휘트니스 에서 진행하고 있는
프로그램들에 대해 안내드리려구 해요
토탈 프리미엄 휘트니스 답게
GX (Group exercise) 와 스피닝 (Spinning),
기구 필라테스, 플라잉 요가,
개인 레슨 PT (Personal Training) 등의
여러 가지 프로그램들이
운영되고 있어요
그중에서 오늘은 GX와 스피닝에 대해
먼저 소개해드리려구 해요
#GX 는
정신적 안정과 신체의 균형을 잡아주는 #요가 와
굽은 어깨나 등, 허리, 거북목 등을 교정하는데
도움이 되도록 자세를 유지하고 버티는 #필라테스 ,
1시간에 800kcal 소모하며
살사, 맘보 등 다양한 춤을 조합한 #줌바 ,
스텝박스를 이용하여 음악과 안무로
이루어진 유산소 운동인 #스텝무브 ,
해외에서도 즐기는 #KPOP댄스 ,
짧은 시간에 운동효과를 극대화시키는
고강도 전신운동 #익스트림타바타 ,
약 30초에서 3분 동안
근력운동과 유산소 운동 함께 하는 #써킷트레이닝 ,
몸의 움직임을 활성화시켜
신체의 순환을 원활하게 도와주는 #바디스킬 ,
등 무려 28가지 프로그램으로
다양한 시간대에 진행되고 있어요
그리구 핫한 #스피닝 은
스피닝 바이크 위에서 진행되는
실내 사이클링 운동으로
지루하게 느껴지는 운동을 즐겁게 할 수 있고,
특히 큐잉(싸인)에 따라 쉽게 따라 할 수 있는
고강도 유산소 운동이에요
게다가 아이앤아이 스피닝 룸은
극장식 룸 구조로, 클럽식 분위기 속에서
즐겁게 운동할 수 있고
바이크도 계단식으로 배열되어 있어
시야 확보도 잘 돼요
모든 프로그램들은 체험 수업도 가능해서
이용해보고 결정할 수 있어요
기구 필라테스와 플라잉 요가 등 다른 프로그램들은
다음 포스팅으로 찾아올게요!
인천 부평구 길주로 643
큐브타워 13층, 14층
아이앤아이휘트니스
☎ 032-508-0034