코코라이프

안녕하세요! 코코에요 🫶🏻 오늘은 #인천 #삼산동 #굴포천 에 위치한 #아이앤아이휘트니스 에서 진행하고 있는 기구 필라테스와 플라잉 요가에 대해 소개해드리려구 해요 #기구필라테스 는 기구를 통해 매달리거나 균형을 잡으며 버티는 근력운동으로 평소 일상생활에서 사용하지 않는 근육에 자극을 주어 자세를 바르게 도와주어 #체형교정 과, #재활운동 , #체질변화 에 큰 도움이 되며 에너지의 소비를 관장하는 신진대사를 활성화시켜 칼로리가 소비되어 체중을 감량하는 #다이어트효과 가 있으며 속근육을 강화시켜 근육을 길게 늘이는 동작이 많아 몸의 군살을 제거하여 #몸매라인 을 예쁘게 다듬어 줘요 아이앤아이는 4:1 그룹 필라테스와 1:1 개인 필라테스로 나뉘어져 있으며 기구는 캐딜락, 콤비 리포머와 체어, 바렐, 보수볼..

안녕하세요! 코코에요 🫶🏻 오늘은 #부평 #삼산동 #굴포천 에 위치한 #아이앤아이휘트니스 에서 진행하고 있는 프로그램들에 대해 안내드리려구 해요 토탈 프리미엄 휘트니스 답게 GX (Group exercise) 와 스피닝 (Spinning), 기구 필라테스, 플라잉 요가, 개인 레슨 PT (Personal Training) 등의 여러 가지 프로그램들이 운영되고 있어요 그중에서 오늘은 GX와 스피닝에 대해 먼저 소개해드리려구 해요 #GX 는 정신적 안정과 신체의 균형을 잡아주는 #요가 와 굽은 어깨나 등, 허리, 거북목 등을 교정하는데 도움이 되도록 자세를 유지하고 버티는 #필라테스 , 1시간에 800kcal 소모하며 살사, 맘보 등 다양한 춤을 조합한 #줌바 , 스텝박스를 이용하여 음악과 안무로 이루어진 ..

안녕하세요! 코코에요 🫶🏻 오늘은 #부평 #아이앤아이휘트니스 에 새로 입고된 기구들을 소개해드리려 해요 등 운동, 힙 운동할 수 있는 기구들이 많이 추가되었구요 14층 웨이트 존에 있던 기구들이 새 걸로 전부 다 바뀌었어요 오랜 시간 지나도 점점 더 좋아지고 발전하는 삼산동 헬스장 아이앤아이휘트니스 운동 알아보신다면 바로 여기 최고급 헬스장에서 시작해 보세요 [I&I] 아이앤아이휘트니스 14층 웨이트 존 전경 인천 부평구 길주로 643 큐브타워 13층, 14층 아이앤아이휘트니스 ☎ 032-508-0034 아이앤아이휘트니스 인스타그램 아이앤아이휘트니스 카카오톡 채널

안녕하세요! 코코에요🫶🏻 오늘은 #부평 #아이앤아이휘트니스 가 리뉴얼 되었다는 소식을 가져왔어요 우선 처음 들어가자마자 보이는 인포데스크는 갈색 나무데크로 이렇게 고급 지게 바뀌었구요 13층 가운데에 크게 막혀있던 태닝 룸은 없어지구 깔끔한 휴게 공간이 되었어요 뿐만 아니라 14층도 리뉴얼 했어요 그리구 기존에 가죽시트가 벗겨지거나 땀 냄새 베긴 기구들이 몇 개 있었는데 벗겨진 가죽시트는 교체를 해도 오랜 시간 베긴 땀 냄새는 소독제를 써도 조금 찝찝한 느낌이잖아요,, 이번에 14층에 있는 모든 머신들을 새 기구로 전격 교체하구 새로운 기구들도 입고됐어요! 새로 입고된 기구들은 다음 포스팅에서 알려드릴게요 인천 부평구 길주로 643 큐브타워 13층, 14층 아이앤아이휘트니스 ☎ 032-508-0034 아..