코코라이프

안녕하세요 코코에여! 🫶🏻 요즈음 방송 프로그램들에서도 자주 보이며 접해지는 기구필라테스 가 꾸준히 유행인데요 여자사람이 많이 한다고 인식되기 쉬운데 요새는 먼저 찾는 남자사람들도 많아졌어요 왜냐?! 사무실에 오래 앉아 생활하는 직장인 운전을 오래하는 외근직 분들, 좋지 않은 편한 자세를 추구하다 뒤틀린 골반이나 척추로 인해 허리나 목에 뻐근함을 느껴서, 팔뚝 복부 다리의 군살을 정리하고 몸매 실루엣을 예쁘게 다듬으려고, 병원에서 추천을 해주어서, 등등 각자의 상황에 맞게 각자 다른 이유로 접하게 되는데요 현대사회에서 몸이 망가지는 건 너무나도 자연스러운 이치에요. 체어, 바렐, 보수볼, 매트, 폼롤러, 써클링 콤비 리포머, 박스, 스프링, 볼 수용 인원은 한 타임 당 1명~ 최대인원 4명으로 50분 동..

안녕하세요! 코코에요 🫶🏻 오늘은 #인천 #삼산동 #굴포천 에 위치한 #아이앤아이휘트니스 에서 진행하고 있는 기구 필라테스와 플라잉 요가에 대해 소개해드리려구 해요 #기구필라테스 는 기구를 통해 매달리거나 균형을 잡으며 버티는 근력운동으로 평소 일상생활에서 사용하지 않는 근육에 자극을 주어 자세를 바르게 도와주어 #체형교정 과, #재활운동 , #체질변화 에 큰 도움이 되며 에너지의 소비를 관장하는 신진대사를 활성화시켜 칼로리가 소비되어 체중을 감량하는 #다이어트효과 가 있으며 속근육을 강화시켜 근육을 길게 늘이는 동작이 많아 몸의 군살을 제거하여 #몸매라인 을 예쁘게 다듬어 줘요 아이앤아이는 4:1 그룹 필라테스와 1:1 개인 필라테스로 나뉘어져 있으며 기구는 캐딜락, 콤비 리포머와 체어, 바렐, 보수볼..