안녕하세요! 코코에요 🫶🏻 오늘은 #부평 #삼산동 #굴포천 에 위치한 #아이앤아이휘트니스 에서 진행하고 있는 프로그램들에 대해 안내드리려구 해요 토탈 프리미엄 휘트니스 답게 GX (Group exercise) 와 스피닝 (Spinning), 기구 필라테스, 플라잉 요가, 개인 레슨 PT (Personal Training) 등의 여러 가지 프로그램들이 운영되고 있어요 그중에서 오늘은 GX와 스피닝에 대해 먼저 소개해드리려구 해요 #GX 는 정신적 안정과 신체의 균형을 잡아주는 #요가 와 굽은 어깨나 등, 허리, 거북목 등을 교정하는데 도움이 되도록 자세를 유지하고 버티는 #필라테스 , 1시간에 800kcal 소모하며 살사, 맘보 등 다양한 춤을 조합한 #줌바 , 스텝박스를 이용하여 음악과 안무로 이루어진 ..